W lecie również można uprawiać sporty. Jednak aby nie doprowadzić do urazu na zdrowie warto pomyśleć o tym aby w ostateczności dowiedzieć o kilku zasadach, które należy przestrzegać. Jako pierwsze należy wyróżnić to, żeby przede wszystkim dyscyplina została uprawiana w odpowiednich godzinach czasu. Z tego względu nie można decydować się na treningi w godzinach największej temperatury pogodowej od około 9 do 1 Słońce wtedy grzeje najmocniej, ćwiczenia wykonywane w tym czasie to z pewnością duże ryzyko urazy oraz zawału serca. Aby całkowicie nie zrezygnować z ćwiczeń warto ustalić odpowiednie ramy…
Czytaj dalej -->Jak uprawiać sporty w sezonie letnim.
