Wszystkie artykuły
Ćwiczenia na plecy
Czy ktoś zna dobre i skuteczne ćwiczenia na plecy? Wiadomo, że zarówno kobiety jak i mężczyźni lubią dbać o siebie. Dlatego starają się ćwiczyć różne partie ciała. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić ćwiczenia na
Jak uważać na stawy na siłowni ?
Trening na siłowni bywa bardzo kontuzyjny. Najbardziej na uszkodzenia narażone są stawy. Poddawane są one bardzo dużym obciążeniem. Typową kontuzją jest chondromalacja rzepki. Chrząstka wypełniająca staw rzepki jest zbyt miękka by zapewnić odpowiednią ochronę stawowi.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
