Aktywność fizyczna ma wiele zalet dla naszego zdrowia i samopoczucia. Pomaga w utracie wagi, zmniejsza ryzyko chorób serca, zapobiega demencji i chorobie Alzheimera, poprawia jakość snu, poprawia zdrowie psychiczne i nie tylko. Korzyści płynących z aktywności fizycznej jest mnóstwo. Co więcej, jest to nie tylko dla młodych – może być sposobem na poprawę stylu życia w miarę starzenia się. Jeśli chcesz rozpocząć nowy, zdrowy tryb życia lub chcesz wiedzieć, jak rozpocząć aktywność fizyczną w miejscu pracy lub w szkole, ten artykuł da Ci wgląd w ogólne korzyści płynące z aktywności…
Czytaj dalej -->Aktywność fizyczna wpływa na wiele aspektów naszego życia
