Dzieci ze względu na swój ciągły rozwój i ciekawość świata są niezwykle ruchliwe. Bardzo trudno jest im siedzieć bezczynnie przez dłuższy czas. Warto wykorzystać więc odpowiednio zasoby energii dziecka i przekonać go do uprawiania jakiegoś sportu.
Sport może okazać się świetnym rozwiązaniem dla poprawienia kondycji fizycznej dziecka, wpojenia mu zasad zdrowej rywalizacji, nauczenia ciężkiej pracy i wytrwałości.
Można wybrać więc sporty indywidualne lub sporty grupowe. Większe korzyści mogą dać jednak gry zespołowe, które uczą współpracy i wzmacniają więzi emocjonalne. Dobrym rozwiązaniem może być tutaj trening gry w piłkę nożną, siatkową, ręczną albo koszykówkę.
Innymi sportami mogą być biegi sztafetowe albo sporty uprawiane w parach (np. gimnastyka, artystyczna, taniec, kajakarstwo).
Sport powinien być jednak dobrany do poziomu rozwoju dziecka, jego wieku oraz możliwości fizycznych, zainteresowań.
Warto dać dziecku możliwość poznania kilku różnych sportów i podjęcia decyzji o tym, który z nich najbardziej mu się podoba.
