Aquaspinning żartobliwie można określić mianem roweru wodnego, nie ma to jednak nic wspólnego z wakacyjną rekreacją nad jeziorem. To dość ostry trening opierający się na spinningu, jednak rower, na którym pracujemy jest po prostu ustawiony w wodzie. Rower ustawiony jest w taki sposób, aby głowa wystawała, a całe ciało optymalnie wykorzystało opór wody. Jest to forma zajęć, którą wymyślono na początku lat 90. w Stanach Zjednoczonych w celu usprawnienia treningu kolarskiego i przeprowadzenia go w pomieszczeniu. Dzisiaj jednak są to zajęcia powszechne, reklamowane jako aktywność typowo aerobowa, polecana osobom początkującym…
Czytaj dalej -->Ćwiczenia Aquaspinning co to jest ?
