Ćwiczenia Aquaspinning co to jest ?
- 28 Views
- Redaktor motla.pl
- 4 października 2019
- Baza informacji o sporcie
Aquaspinning żartobliwie można określić mianem roweru wodnego, nie ma to jednak nic wspólnego z wakacyjną rekreacją nad jeziorem. To dość ostry trening opierający się na spinningu, jednak rower, na którym pracujemy jest po prostu ustawiony w wodzie. Rower ustawiony jest w taki sposób, aby głowa wystawała, a całe ciało optymalnie wykorzystało opór wody. Jest to forma zajęć, którą wymyślono na początku lat 90. w Stanach Zjednoczonych w celu usprawnienia treningu kolarskiego i przeprowadzenia go w pomieszczeniu. Dzisiaj jednak są to zajęcia powszechne, reklamowane jako aktywność typowo aerobowa, polecana osobom początkującym i nie wymagająca umiejętności pływania. Zalety są ogromne. Ćwiczenia aquaspinningowe pozwalają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także zwalczyć cellulit. W praktyce wiele osób wskazuje, że zajęcia są nużące, nie da się jednak ukryć, że to doskonała propozycja dla osób starszych lub z nadwagą, którym zależy na nie obciążaniu stawów. Nie sprawią te ćwiczenia przyjemności samotnikom, którzy źle znoszą grupę i pokrzykujących instruktorów.

- 13 listopada 2019
Co jeść na diecie św. Hildegardy?
- 4 października 2019
Ćwiczenia Aquaspinning co to jest ?
- 18 sierpnia 2019
Czas lata – czas sportu
- 18 sierpnia 2019
Co jeść na diecie św. Hildegardy?
Ćwiczenia Aquaspinning co to jest ?
Czas lata – czas sportu
Zarabianie na klubie sportowym
Tenis – sport nie tylko dla zamożnych
Sport w każdym wieku czy aby na pewno ?
Dlaczego warto uprawiać sport?
Zachęcanie ludzi do sportu