Do stosowania regularnego wysiłku fizycznego potrzeba sporo motywacji. Ona uzależniona jest z kolei od naszego nastroju. Sposobem na to by wprowadzić się w dobre samopoczucie jest muzyka. Choć w siłowniach i fitness clubach nasze bębenki słuchowe atakowane są przez rytmy techno nie zawsze sprawdzą się one w naszym przypadku. Przede wszystkim muzyka powinna być rytmiczna. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie nam wykonywać poszczególne ćwiczenia. Zresztą nie ma jednej złotej reguły. Ktoś kto kocha słucha hard rocka właśnie przy tej muzyce powinien ćwiczyć. Paniom z pewnością o wiele łatwiej będzie…
Czytaj dalej -->Motywacja do treningów
