Na sport i aktywność fizyczną poświęć chociaż godzinę dziennie
- 301 Views
- Redaktor motla.pl
- 21 lipca 2019
- Baza informacji o sporcie
Żyjemy w takim pośpiechu i w takim pędzie, że większość z Nas nie zauważa, jak wiele zdrowia traci właśnie przez ten pośpiech. Jeśli do tego nie macie czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną to na pewno prędzej czy później pęd i ciągły pośpiech sprawi, że przyjdą za tym konsekwencje zdrowotne. Można temu zapobiec bo wystarczy poświęcić jedną godzinę dziennie na aktywność fizyczną. I już.
Ot tyle, nie więcej i nie mniej, tylko jedna godzina dziennie. Wyjście na basen, bieganie czy jazda na rowerze a nawet zupełnie wystarczający godzinny spacer w miarę sprawnym żołnierskim marszem. To jest cała tajemnica zdrowia ciała i ducha. Do tego należy jeszcze w miarę dobrze się odżywiać, ale jeśli nie będziemy odżywiać się po prostu źle to też nie będzie najgorzej.
Dla zdrowia i samopoczucia godzina aktywności fizycznej dziennie w zupełności wystarczy, ale jeśli ktoś nie może poświęcać dziennie takiego czasu to można rozłożyć to czasowo inaczej. Najważniejsze jednak, żeby uprawianie sportu czy fizycznej aktywności stało się dla Was nawykiem. To znaczy, żeby weszło w krew, która będzie dzięki temu o wiele zdrowsza.

- 23 lutego 2021
Wydatki na sport narodowy
- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na plecy
- 9 października 2020
Jak uważać na stawy na siłowni ?
- 7 sierpnia 2020
Wydatki na sport narodowy
Ćwiczenia na plecy
Jak uważać na stawy na siłowni ?
Trening MMA nie dla każdego
Motywacja do treningów
Koenzym Q10 zalety
Lecznicze właściwości marihuanny
Gaz CS co to jest ?