Istnieje naprawdę wiele dyscyplin sportowych. Można mówić o sportach zimowych i letnich, o sportach zespołowych czy indywidualnych, sporty wodne itd. Można by tak naprawdę długo wymieniać. Niestety wiele dyscyplin sportowych jest praktycznie nieznana szerszej publiczności. Część jest tak nietypowa i wymaga specyficznych warunków, że zniechęca już na wstępie publikę do siebie. Inne, kiedyś były niezwykle popularne, lecz jak twierdzą eksperci „nie przystają do dzisiejszych czasów”. Dziś widz jest przyzwyczajony do wielkich emocji, szybkich akcji, konfrontacji zawodników itd. Te dyscypliny sportowe, które tego nie oddają tracą kibiców. Choć to niezwykle przykre,…
Czytaj dalej -->Dzień: 2019-07-10
Potas a sport
Potas to taki pierwiastek, który odpowiedzialny jest za prace całego układu krążenia, ale głównie serca. Jeżeli mamy go za mało lub za dużo, może dość do zawału lub niedotlenienia. Osoby, które dużo trenują, wraz z potem wypłukują również potas. Dlatego osoba ćwicząca powinna dostarczać ten pierwiastek w pokarmie i suplementach. Potas znajduje się w bananach, pomidorach, ziemniakach oraz wodzie. Jeżeli chodzi o suplementy najlepiej jest zażywać jedna tabletkę potasu przed treningiem. Jeśli wolimy coś bardziej naturalnego, przed treningiem zjedź banana. Osoby trenujące muszą uważać na poziom potasu w organizmie, zbyt…
Czytaj dalej -->