Żyjemy w takim pośpiechu i w takim pędzie, że większość z Nas nie zauważa, jak wiele zdrowia traci właśnie przez ten pośpiech. Jeśli do tego nie macie czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną to na pewno prędzej czy później pęd i ciągły pośpiech sprawi, że przyjdą za tym konsekwencje zdrowotne. Można temu zapobiec bo wystarczy poświęcić jedną godzinę dziennie na aktywność fizyczną. I już. Ot tyle, nie więcej i nie mniej, tylko jedna godzina dziennie. Wyjście na basen, bieganie czy jazda na rowerze a nawet zupełnie wystarczający godzinny spacer w miarę…
Czytaj dalej -->Na sport i aktywność fizyczną poświęć chociaż godzinę dziennie
