Sport w każdym wieku czy aby na pewno ?
- 248 Views
- Redaktor motla.pl
- 13 sierpnia 2019
- Baza informacji o sporcie
Człowiek jest tak skonstruowany, że potrzebuje ruchu do normalnego funkcjonowania i zachowania jak najlepszej kondycji do późnych lat swojego życia. Deficyt ruchu sprawia, że nie trzymamy formy takiej jak powinniśmy, a nasze mięśnie ulegają szybszemu zastaniu, nie mówiąc już o stawach czy ścięgnach, dlatego też często słyszy się o złamanych biodrach u osób starszych. Sport w każdym wieku to nie tylko puste hasełko, lecz przesłanie które powinno dojść do każdego, który ceni sobie własną sprawność i niezależność w każdym wieku. Osoby starsze powinny regularnie starać się aktywnie spędzać czas, choćby miał to być tylko spacer raz dziennie, jest to już bardzo duży postęp w kierunku własnego zdrowia i życia. Na świadectwo tych założeń jest cała masa osób nawet po 80-tce, która jest w stanie zaświadczyć że sport odmienił ich życie, i dzięki temu są nad wyraz sprawni i mają doskonałą kondycję. Zdecydowanie warto uprawiać sport w każdym wieku, by móc nawet w najstarszych latach swojego życia cieszyć się nim w pełni.

- 12 stycznia 2021
Ćwiczenia na plecy
- 9 października 2020
Jak uważać na stawy na siłowni ?
- 7 sierpnia 2020
Trening MMA nie dla każdego
- 24 czerwca 2020
Ćwiczenia na plecy
Jak uważać na stawy na siłowni ?
Trening MMA nie dla każdego
Motywacja do treningów
Koenzym Q10 zalety
Lecznicze właściwości marihuanny
Gaz CS co to jest ?
Czym są aminokwasy BCAA ?