Rok: 2019

Osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością mają zdecydowanie utrudnioną drogę do osiągnięcia zgrabnej sylwetki oraz powrotu do pełnego zdrowia. Nadmierne kilogramy sprawiają, że aktywność fizyczna takiej osoby jest bardzo utrudniona. Wszelkie próby podjęcia jakiejś aktywności mogą okazać się bardzo uciążliwe. Bardzo trudno jest znaleźć odpowiedni sport, który może pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów i jednoczenie nie obciążyć nadmiernie organizmu, a w szczególności stawów. Idealnym rozwiązaniem, które doceniło już wiele otyłych osób jest basen. Wszelkie zajęcia w wodzie są najlepszym sportem dla osób z nadmiernymi kilogramami. Dlaczego właśnie basen? Woda…

Czytaj dalej -->

Polacy w końcu zrozumieli jak ważna jest aktywność fizyczna w codziennym życiu. Świadomość Polaków pod tym względem jest coraz większa. Chyba w końcu zaczęliśmy dorównywać zachodniej części kontynentu pod względem Naszego podejścia do zdrowia i kondycji. Dlatego właśnie bardzo ważne jest to, żeby każdy z nas zrozumiał, że to właśnie sport i aktywność ruchowa wspomaga rozwój człowieka dosłownie pod każdym względem. Bycie aktywnym fizyczne jest ważne w każdym aspekcie Naszego życia. Wytrwałość i systematyczność, jaka jest potrzebna do uprawiania sportów przydaje się na co dzień również na innych płaszczyznach codziennego…

Czytaj dalej -->

Z pewnością mieszkańcy mniejszych miejscowości mogą mieć problem z właściwym uprawianiem sportów. Może się to dotyczyć różnych dyscyplin. Do tych najtrudniej dostępnych w mniejszych miejscowościach należy zaliczać siłownię, fitness, lodowisko i wiele innych. Jednak czy w przypadku tych dwóch pierwszych wymienionych należy tak szybko rezygnować ze swoich postanowień. Oczywiście, że nie. Jeśli chodzi o siłownie i o fitness można z pełną świadomością zacząć je uprawiać we własnych warunkach domowych. Z tego powodu można śmiało pomyśleć o tym aby w swoim garażu lub piwnicy postawić odpowiedni sprzęt, który będzie służyć do…

Czytaj dalej -->

Kiedy zastanawiamy się nad rozpoczęciem ćwiczeń, szukamy wymówek. Wydaje nam się, że uprawianie sportu musi być drogie. Przecież karnet na siłownię kosztuje. Karnet na basen również. Czy można ćwiczyć bez wydania fortuny? Wszystkie kobiety chcą być zadbane, a to wiąże się z dbaniem o swoje ciało. W tym celu musimy ćwiczyć. Jest wiele możliwości uprawiania sportu bez wydawania pieniędzy. Na przykład spacery. Wystarczy wyjść z domu. Nie możemy mieć żadnej wymówki. Obojętnie jaka jest temperatura, czy pada też świeci słońce, obojętnie jakie mamy ubrania i buty na nogach – to…

Czytaj dalej -->

Dla sponsora klubu sportowego istnieje wiele narzędzi i mechanizmów, które mogą przyczynić się do zarobienia na takim interesie. Oczywiście nie brakuje klubów z poważnymi problemami finansowymi, które nie mają środków na pokrycie pensji zakontraktowanych piłkarzy, a tym bardziej pieniędzy na pokrycie utrzymania stadionu czy całego zaplecza administracyjnego. Przesadne pensje oferowane sportowcom to skaza wielu lig piłkarskich – oczywiście piłkarze mogą zarabiać krocie, ale tylko jeśli niosą ze sobą odpowiednią jakość, a klub stać na wydatki rzędu milionów euro miesięcznie dla jednego zawodnika. W przeciwnym razie o wiele lepiej skupić się…

Czytaj dalej -->

Dla praktycznie każdego sportowca odpowiednie kontrakty sponsorskie pozwalają na swobodne trenowanie i odcięcie się od zmartwień, jakie na co dzień towarzyszą amatorom i zawodnikom dopiero zaczynającym swoje pierwsze sukcesy. Międzynarodowy sukces sprawia, że kontrakty podpisywane przez sportowca nie ograniczają się już tylko i wyłącznie do premii za wygranie jakiegoś turnieju. W wielkim sporcie niekiedy dużo więcej niż poprzez wygrane mecze i turnieje, zarobić można poprzez reklamowanie jakiejś marki – wcale niekoniecznie związanej ze sportem. Rozpoznawalni globalnie sportowcy to świetni ambasadorzy praktycznie każdej marki – jeśli kojarzą się z elegancją, mogą…

Czytaj dalej -->

Kształtowanie się sportowych trendów to bardzo ciekawe zagadnienie, szczególnie w ostatnich latach. W Polsce i nie tylko widać lawinowy wzrost zainteresowania zdrowym trybem życia, które przejawia się przede wszystkim w liczbie osób trenujących na świeżym powietrzu, głównie w miastach. To właśnie miasta, do tej pory wyjątkowo nieprzyjazne wobec osób pragnących aktywnie spędzać wolny czas, stają się w ostatnich latach coraz bardziej przyjazne i adaptowane są przez lokalne samorządy do tego, aby aktywizować rodziny i samotnych ludzi do rekreacji. Podstawowa zmiana, jaką da się zauważyć na pierwszy rzut oka, to rola…

Czytaj dalej -->

W życiu sportowca przygotowania do każdego sezonu wyglądają bardzo podobnie, ale wraz z upływającym czasem zmieniają się parametry wydolnościowe każdego człowieka – tym bardziej sportowca. Profesjonaliści muszą więc de facto co miesiąc dostosowywać swój program treningowy na najbliższe miesiące pod kątem nie tylko swoich planów na dany sezon, ale także aktualnych wyników badań, wydolnościowych, siły fizycznej. Wszystko to, łącznie z samopoczuciem, naturalną odpornością i motywacją wewnętrzną do przełamywania kolejnych barier, ma kluczowe znaczenie w życiu sportowca i w całkowicie naturalnym biegu wydarzeń przytrafiają się okresy pod tym względem dużo gorsze…

Czytaj dalej -->

Teoretycznie to Minister Sportu powinien dbać o odpowiednie fundamenty polskiego sportu, jego prawidłowe funkcjonowanie i organizację. Ze względu jednak na charakterystykę administracji publicznej w Polsce, w zakresie kompetencji i obowiązków może dochodzić do nieustannego przerzucania się odpowiedzialnością. Minister musi przede wszystkim troszczyć się o kadrę i reprezentację, więc finansuje szkolenia, konferencje, utrzymuje kadry narodowe czy płaci za przygotowania poszczególnych zawodników do Olimpiady czy Mistrzostw Świata. Kiedy jednak przychodzi do projektowania programów szkolenia juniorów, finansowania kampanii na samym dole czy budowy istotnych obiektów infrastrukturalnych dla sportu w danym regionie – przeważnie…

Czytaj dalej -->

Żyjemy w takim pośpiechu i w takim pędzie, że większość z Nas nie zauważa, jak wiele zdrowia traci właśnie przez ten pośpiech. Jeśli do tego nie macie czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną to na pewno prędzej czy później pęd i ciągły pośpiech sprawi, że przyjdą za tym konsekwencje zdrowotne. Można temu zapobiec bo wystarczy poświęcić jedną godzinę dziennie na aktywność fizyczną. I już. Ot tyle, nie więcej i nie mniej, tylko jedna godzina dziennie. Wyjście na basen, bieganie czy jazda na rowerze a nawet zupełnie wystarczający godzinny spacer w miarę…

Czytaj dalej -->