Autor: Redaktor motla.pl

Kształtowanie się sportowych trendów to bardzo ciekawe zagadnienie, szczególnie w ostatnich latach. W Polsce i nie tylko widać lawinowy wzrost zainteresowania zdrowym trybem życia, które przejawia się przede wszystkim w liczbie osób trenujących na świeżym powietrzu, głównie w miastach. To właśnie miasta, do tej pory wyjątkowo nieprzyjazne wobec osób pragnących aktywnie spędzać wolny czas, stają się w ostatnich latach coraz bardziej przyjazne i adaptowane są przez lokalne samorządy do tego, aby aktywizować rodziny i samotnych ludzi do rekreacji. Podstawowa zmiana, jaką da się zauważyć na pierwszy rzut oka, to rola…

Czytaj dalej -->

W życiu sportowca przygotowania do każdego sezonu wyglądają bardzo podobnie, ale wraz z upływającym czasem zmieniają się parametry wydolnościowe każdego człowieka – tym bardziej sportowca. Profesjonaliści muszą więc de facto co miesiąc dostosowywać swój program treningowy na najbliższe miesiące pod kątem nie tylko swoich planów na dany sezon, ale także aktualnych wyników badań, wydolnościowych, siły fizycznej. Wszystko to, łącznie z samopoczuciem, naturalną odpornością i motywacją wewnętrzną do przełamywania kolejnych barier, ma kluczowe znaczenie w życiu sportowca i w całkowicie naturalnym biegu wydarzeń przytrafiają się okresy pod tym względem dużo gorsze…

Czytaj dalej -->

Teoretycznie to Minister Sportu powinien dbać o odpowiednie fundamenty polskiego sportu, jego prawidłowe funkcjonowanie i organizację. Ze względu jednak na charakterystykę administracji publicznej w Polsce, w zakresie kompetencji i obowiązków może dochodzić do nieustannego przerzucania się odpowiedzialnością. Minister musi przede wszystkim troszczyć się o kadrę i reprezentację, więc finansuje szkolenia, konferencje, utrzymuje kadry narodowe czy płaci za przygotowania poszczególnych zawodników do Olimpiady czy Mistrzostw Świata. Kiedy jednak przychodzi do projektowania programów szkolenia juniorów, finansowania kampanii na samym dole czy budowy istotnych obiektów infrastrukturalnych dla sportu w danym regionie – przeważnie…

Czytaj dalej -->

Żyjemy w takim pośpiechu i w takim pędzie, że większość z Nas nie zauważa, jak wiele zdrowia traci właśnie przez ten pośpiech. Jeśli do tego nie macie czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną to na pewno prędzej czy później pęd i ciągły pośpiech sprawi, że przyjdą za tym konsekwencje zdrowotne. Można temu zapobiec bo wystarczy poświęcić jedną godzinę dziennie na aktywność fizyczną. I już. Ot tyle, nie więcej i nie mniej, tylko jedna godzina dziennie. Wyjście na basen, bieganie czy jazda na rowerze a nawet zupełnie wystarczający godzinny spacer w miarę…

Czytaj dalej -->

Jak przekonać się do uprawiania sportu? Przede wszystkim przed przystąpieniem do wybrania odpowiedniej dyscypliny sportowej musimy sprawdzić, co nas interesuje i jaki mamy charakter. Osoby dynamiczne, posiadające wybuch energii powinny uczęszczać na zajęcia ze sztuk walki, tańca oraz dynamicznego aerobiku. Jeżeli jesteś osobą spokojną i chcesz wyciszyć swój umysł, dobry sport do joga, która zawiera elementy nie tylko gimnastyki, ale również nauki prawidłowego oddychania oraz wchodzi głębiej w filozofię ducha. Jeżeli chcemy uprawiać sport, przed podjęciem aktywności fizycznej najlepiej zrobić badania, zarówno krwi jak EKG, czy zbadanie poziomu ciśnienia krwi.…

Czytaj dalej -->

Dzisiaj niestety dzieci spędzają coraz więcej czasu przed komputerem, telewizorem i noszą ze sobą cały czas swojego smartfona. Często odżywiają się w restauracjach takich jak KFC czy McDonald. Niestety taki styl życia prowadzi do otyłości, nieprawidłowego rozwoju takiego dziecka ale również wielu chorób i problemów z kręgosłupem czy mięśniami. Dodatkowo częstym zjawiskiem są zwolnienia z wfu, które rodzice niestety w dużej ilości piszą dzieciom. Nie wolno tego robić, chyba, że z dzieckiem na prawdę jest źle. Warto również, aby dziecko chodziło do szkoły na piechotę o ile to możliwe i…

Czytaj dalej -->

Moda na uprawianie sportu jest w ostatnim czasie w prawdziwym natarciu i praktycznie wszyscy bez wyjątku starają się zachęcać do uprawiania sportu. Obecnie wszyscy celebryci chętnie mówią o swoich reżimach żywieniowych i dietach, niektórzy z nich decydują się nawet na opisanie swojej historii odchudzania czy zmiany diety, inni publikują swoje ulubione przepisy. Najbardziej popularni natychmiast otrzymują propozycję kręcenia własnego autorskiego programu kulinarnego lub lifestyle’owego dla telewizji i większość z celebrytów taką propozycję przyjmuje. Obecne media, wydawnictwa prasowe oraz książkowe, pełne są więc porad na temat zdrowego żywienia, naturalnych diet, prawidłowego…

Czytaj dalej -->

W praktycznie każdym mieście oraz gminie w ostatnim czasie powstawały orliki, a więc boiska ze sztuczną nawierzchnią. Dla wielu szkół było to spełnienie marzeń skrywanych od dekad, o prawdziwym boisku, na którym można uprawiać różne dyscypliny sportu. Bezpieczna nawierzchnia, ogrodzenia – a w określonych przypadkach nawet oświetlenie. Do tego zróżnicowane boiska, na których trenować można zarówno piłkę nożną, koszykówkę jak i siatkówkę czy tenis. Stworzenie setek takich obiektów trwało wiele lat i kosztowało bardzo dużo środków publicznych, co naturalnie spotkało się z otwartą krytyką ze strony politycznej opozycji. Niemniej infrastruktura…

Czytaj dalej -->

Sport powinien być obecny w naszym życiu przez cały czas. Aktywność fizyczna poprawia nie tylko nasza sprawność i kondycję, ale wpływa również bardzo pozytywnie na zdrowie psychiczne. Powinniśmy dbać o to, aby była różnorodna i sprawiała nam ogólną przyjemność. Przyjmuje się, że przynajmniej dwa razy w tygodniu, mniej więcej przez godzinę dziennie powinniśmy wprawiać nasze ciało w bardziej intensywny ruch niż tylko spacer. Dzięki temu wzmacniamy mięśnie całego ciała, które przyczyniają się do likwidacji bólu kręgosłupa, oraz stawów. Coraz więcej młodych osób narzeka na problemu w układem kostno-stawowym. Odpowiednia profilaktyka…

Czytaj dalej -->

Istnieje naprawdę wiele dyscyplin sportowych. Można mówić o sportach zimowych i letnich, o sportach zespołowych czy indywidualnych, sporty wodne itd. Można by tak naprawdę długo wymieniać. Niestety wiele dyscyplin sportowych jest praktycznie nieznana szerszej publiczności. Część jest tak nietypowa i wymaga specyficznych warunków, że zniechęca już na wstępie publikę do siebie. Inne, kiedyś były niezwykle popularne, lecz jak twierdzą eksperci „nie przystają do dzisiejszych czasów”. Dziś widz jest przyzwyczajony do wielkich emocji, szybkich akcji, konfrontacji zawodników itd. Te dyscypliny sportowe, które tego nie oddają tracą kibiców. Choć to niezwykle przykre,…

Czytaj dalej -->