Kategoria: Baza informacji o sporcie

Sport to zdrowie, każdy na pewno słyszał takie określenie. Jednak czy to jest prawdą? Zależy jak na to spojrzeć, sport wyczynowy, uprawiany zawodowo na pewno nie prowadzi do zdrowia, ponieważ polega on ma przekraczaniu granic, na robieniu czegoś więcej niż pozwala nam ciało, inaczej w sporcie nic nie osiągniemy. Taki tryb życia i ciągłe treningi, zawody prowadzi do wielu kontuzji. Sporo osób wspomaga się również dopingiem, ponieważ nie dają rady, co fatalnie wpływa na zdrowie. Jednak dla osób, które uprawiają sport amatorsko, nie liczą na wyniki tylko po prostu ich…

Czytaj dalej -->

Niektórzy ludzie twierdzą, że aby zacząć sport są już zbyt starzy. To jest oczywiście błędne myślenie, ponieważ na sport nigdy nie jest się za starym. Oczywiście mistrzem świata w wieku 50 lat nie zostaniemy, ale przecież nie o to chodzi. Sport ma być przyjemnością, czymś co poprawi nasz nastrój i stan naszego zdrowia. W większości przypadków takie myślenie to szukanie wymówki, ponieważ wstydzą się albo boją, że nie dadzą rady. Nie ważne w jakim wieku, ale nie wolno zbyt mocno rozpoczynać sportowego trybu życia. Im starsza osoba, tym bardziej musi…

Czytaj dalej -->

Sport potrafi uzależnić. Pewnie nie wierzą w to ludzie, którzy kojarzą bieganie z samobójstwem w męczarniach, jednak potwierdzą to osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną. Pół godziny po wysiłku można odczuć niesamowity przypływ energii i pozytywnego nastawienia do świata. Zjawisko występuje pod nazwą „euforii biegacza”, chociaż mechanizm występuje niezależnie od dyscypliny sportowej. Radość po ciężkim wysiłku jest spowodowana wyrzutem endorfin. Endogenne opioidy działają jak twarde narkotyki (heroina, morfina), blokując receptory bólu. Na szczęście wewnętrzna fabryka środków uzależniających nie niesie ze sobą takiej dewastacji, jak dożylne zażywanie nielegalnych substancji. Radosnego odlotu nie…

Czytaj dalej -->

Utrzymanie klubu sportowego bywa bardzo kosztowne i wiele klubów w okresie swojego chwilowego sukcesu sportowego przeszacowało możliwości finansowe. Aby móc płacić swoim graczom tyle pieniędzy do Real Madryt, FC Barcelona czy Bayern Monachium, trzeba nie tylko kilka razy z rzędu awansować do Ligi Mistrzów i stale być w czołówce swojej krajowej ligi. To marki o zasięgu międzynarodowym i o takiej pozycji większość klubów na świecie może pomarzyć. Budowanie klubu nie musi jednak opierać się na wielkich inwestycjach i oferowaniu stu milionów euro za jednego piłkarza. Coraz częściej o największe trofea…

Czytaj dalej -->

Uprawiając sport, musimy pamiętać, że wraz potem odchodzą od naszego ciała elektrolity, które muszą być dostarczane do organizmu po każdym treningu. Najczęściej jak trenujemy używamy do picia wodę, jednak nie każda woda jest dobra po treningu. Najlepiej sprawdzać składy wód i dobierać takie, które są średniozmineralizowane. Takie wody posiadają odpowiednią ilość wapnia, sodu, potasu oraz magnezu. Te dwa ostatnie pierwiastki odpowiadają za nawodnienie naszego organizmu oraz wzmacnianie serca i mózgu. Jeżeli trenujemy często warto zaopatrywać się w takie napoje jak izotoniki. Czym są izotoniki? To płyny, najczęściej kolorowe o smaku…

Czytaj dalej -->

W lecie również można uprawiać sporty. Jednak aby nie doprowadzić do urazu na zdrowie warto pomyśleć o tym aby w ostateczności dowiedzieć o kilku zasadach, które należy przestrzegać. Jako pierwsze należy wyróżnić to, żeby przede wszystkim dyscyplina została uprawiana w odpowiednich godzinach czasu. Z tego względu nie można decydować się na treningi w godzinach największej temperatury pogodowej od około 9 do 1 Słońce wtedy grzeje najmocniej, ćwiczenia wykonywane w tym czasie to z pewnością duże ryzyko urazy oraz zawału serca. Aby całkowicie nie zrezygnować z ćwiczeń warto ustalić odpowiednie ramy…

Czytaj dalej -->

Dzisiaj obecność w Internecie ma bardzo duże znaczenie dla wizerunku klubu czy sportowca, ale także pozwala motywować swoją bazę kibicowską i odpowiednio ją organizować. Największe kluby piłkarskie i największe gwiazdy boksu czy tenisa, a więc sportów dość globalnych, posiadają na najpopularniejszych serwisach społecznościowych typu facebook czy twitter nawet kilkadziesiąt milionów aktywnych osób śledzących ich poczynania. Jakiekolwiek informacje z życia zespołu czy gracza są więc natychmiast komentowane i powielane przez zwykłych użytkowników sieci, którym nikt nie musi płacić za promowanie wizerunku swoich ulubieńców sportowych. Dzięki temu wizerunek sportowca noszącego markowe ubrania…

Czytaj dalej -->

W świecie sportu można zarabiać na wiele sposobów. Przede wszystkim ułatwioną drogę do środków finansowych mają osoby, które w swojej dyscyplinie zdążyły już coś osiągnąć. Z jednej strony za zabezpieczenie ich przygotowań odpowiadają w większości przypadków narodowe związki – to one pokrywają koszty przygotowań czy logistyki związanej z późniejszymi występami. Ale zawodnicy często otrzymują także dodatkowe nagrody finansowe za poszczególne zwycięstwa i mogą nimi dysponować według własnego uznania. Najlepsi nie mają najmniejszego problemu z pozyskaniem dodatkowych sponsorów, ponieważ każda duża firma bardzo chętnie ucieszy się nawet z niedużego miejsca na…

Czytaj dalej -->

Bieżnia jest jednym z najbardziej popularnych sprzętów jako możemy zakupić do swojego domu. Ćwiczenia wykonywane na bieżni mają wiele zalet, główną jest fakt iż pozwalają w znacznym stopniu spalać nadmiar tkanki tłuszczowej a co za tym idzie pozbyć się nadmiar zbędnych kilogramów. Dodatkowo pozwala ona poprawić ogólną kondycję naszego organizmu oraz zwiększać siłę oraz witalność. Jest to sposób na polubienie biegania, stwarza także możliwość treningu do wyścigów, nie wychodząc z domu. Zanim jednak zdecydujemy się na taką formę ćwiczeń, powinniśmy zastanowić się jaki model będzie odpowiedni właśnie dla nas, bowiem…

Czytaj dalej -->

Nasze ciała są tak skonstruowane, że każda aktywność fizyczna daje im dużą ilość energii, i uodparnia na wszelkie kontuzje czy choroby. Idąc tym tropem można dojść do wniosku, że im człowiek starszy, tym więcej powinien się ruszać, by zachować zdrowie i doskonałą kondycję do jak najpóźniejszych lat, by unikać chorób i niedołężności. Sport w każdym wieku to coś, z czym każdy powinien się zaznajomić jak najwcześniej. Będąc dziećmi naturalnie ruszaliśmy się najwięcej, grając z innymi dzieciakami w piłkę czy inne gry. Im człowiek starszy, tym więcej ma na głowie, czuje…

Czytaj dalej -->