Bardzo dużo miejsca i uwagi poświęca się dzisiaj we wszystkich mediach, bez wyjątku, odpowiedniemu kształceniu najmłodszych i uświadamianiu rodziców w zakresie zdrowego życia. Bardzo dużo miejsca poświęca się od wielu lat dietom i tłumaczeniu, że racjonalizacja sposobu żywienia to dla coraz bogatszych społeczeństw jedyny słuszny kierunek dalszego rozwoju. Niezbędnym jednak do zachowania ciała i umysłu w odpowiedniej kondycji, jest nie tylko zdrowe i racjonalne żywienie, ale również aktywność fizyczna utrzymana na minimalnym lub umiarkowanym poziomie. Dla ludzi młodych trenowanie sportu powinno być czymś przyjemnym i naturalnym, a zdobywane na lekcjach…

Czytaj dalej -->

Wydawanie wielkich pieniędzy na budowę stadionu piłkarskiego musi być odpowiednio przygotowane i uzasadnione. W wielu krajach, w tym w Polsce, impulsem do wybudowania nowoczesnych i bardzo kosztownych obiektów tego typu, były Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej odbywające się w 2012 roku na terenie Polski i Ukrainy. Przykłady Portugalii oraz Grecji, w których również wydawano miliardy na zbudowanie nowoczesnej infrastruktury przy okazji innych imprez sportowych, gdzie obiekty te wkrótce po imprezie głównej opustoszały i bankrutowały – kazał przygotować się lepiej do czasu po mistrzostwach. Wybrano więc takie miasta, w których istnieją…

Czytaj dalej -->

Większość osób, które mieszkają w dużych miastach uważa, że nie ma za bardzo możliwości uprawiać regularnie sportu. Wszędzie bowiem znajdują się zabudowania i ma miejsce ruch uliczny. Warto jednak zauważyć, że większość większych miast bardzo zadbała o swoją infrastrukturę sportową i można w nich uprawiać wiele różnych dyscyplin. Przede wszystkim, w większości miast znajdują się całe sieci ścieżek rowerowych, które umożliwiają poruszanie się na naprawdę długich dystansach. Poza tym, w większości miast znajdują się również baseny, a także boiska do piłki nożnej i ręcznej i hale sportowe, na których można…

Czytaj dalej -->

Wiele mówi się od ostatnich kilku lat o tym, jak bardzo ważny jest w naszym życiu sport i wysiłek fizyczny. Jest nam on potrzebny tak naprawdę do prawidłowego funkcjonowania na co dzień i dla zachowania zdrowia i pięknej sylwetki. Okazuje się jednak, że coraz mniej dzieci uprawia sport i coraz większa część z nich ma problemy ze sporą nadwagą. Prowadzi to także do występowania u nich takich chorób, jak cukrzyca, co jest bardzo niebezpieczną tendencją. Rodzice powinni więc zadbać o to, aby ich dziecko już od najmłodszych lat lubiło sport…

Czytaj dalej -->

W organizacji sportowej zarabiać można na wiele sposobów, ale wszystko uzależnione jest od międzynarodowej pozycji sportu. Ta z kolei wynika z bazy kibicowskiej i zainteresowania mediami, które pojawia się wraz z dobrymi turniejami, stworzeniem federacji i pojawieniem się pierwszych gwiazd. To właśnie idole w danym sporcie bardzo często sprawiają, że dyscyplina do tej pory ignorowana w kraju staje się bardzo popularna. Na fali sukcesów międzynarodowych jednego człowieka zbudować można ogromne zainteresowanie tysięcy młodych ludzi, znaleźć sponsorów i zbudować odpowiednią infrastrukturę, by w kolejnych latach po mistrzu pojawili się jego godni…

Czytaj dalej -->

Wieczorem mamy problem z zaśnięciem. Nie jesteśmy się w stanie skoncentrować nad tym w jaki sposób należy szybko połóż się do łóżka i spać jak dziecko. Przyczyny bezsenności może być na pewno bardzo dużo. Prowadząc aktywny tryb życia o regularnej diety problem związany ze spaniem może być bardzo niepokojący. Jednak jeśli nasza aktywność fizyczna po pracy, szkole jest praktycznie 0 to w tym przypadku problem związany z bezsennością nie powinien budzić żadnych wątpliwości. Organizm, który w ciągu dnia został wyczerpany poprzez ćwiczenia fizyczne jest wręcz zmuszony do tego aby odpocząć…

Czytaj dalej -->

Sport to zdrowie, każdy na pewno słyszał takie określenie. Jednak czy to jest prawdą? Zależy jak na to spojrzeć, sport wyczynowy, uprawiany zawodowo na pewno nie prowadzi do zdrowia, ponieważ polega on ma przekraczaniu granic, na robieniu czegoś więcej niż pozwala nam ciało, inaczej w sporcie nic nie osiągniemy. Taki tryb życia i ciągłe treningi, zawody prowadzi do wielu kontuzji. Sporo osób wspomaga się również dopingiem, ponieważ nie dają rady, co fatalnie wpływa na zdrowie. Jednak dla osób, które uprawiają sport amatorsko, nie liczą na wyniki tylko po prostu ich…

Czytaj dalej -->

Niektórzy ludzie twierdzą, że aby zacząć sport są już zbyt starzy. To jest oczywiście błędne myślenie, ponieważ na sport nigdy nie jest się za starym. Oczywiście mistrzem świata w wieku 50 lat nie zostaniemy, ale przecież nie o to chodzi. Sport ma być przyjemnością, czymś co poprawi nasz nastrój i stan naszego zdrowia. W większości przypadków takie myślenie to szukanie wymówki, ponieważ wstydzą się albo boją, że nie dadzą rady. Nie ważne w jakim wieku, ale nie wolno zbyt mocno rozpoczynać sportowego trybu życia. Im starsza osoba, tym bardziej musi…

Czytaj dalej -->

Sport potrafi uzależnić. Pewnie nie wierzą w to ludzie, którzy kojarzą bieganie z samobójstwem w męczarniach, jednak potwierdzą to osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną. Pół godziny po wysiłku można odczuć niesamowity przypływ energii i pozytywnego nastawienia do świata. Zjawisko występuje pod nazwą „euforii biegacza”, chociaż mechanizm występuje niezależnie od dyscypliny sportowej. Radość po ciężkim wysiłku jest spowodowana wyrzutem endorfin. Endogenne opioidy działają jak twarde narkotyki (heroina, morfina), blokując receptory bólu. Na szczęście wewnętrzna fabryka środków uzależniających nie niesie ze sobą takiej dewastacji, jak dożylne zażywanie nielegalnych substancji. Radosnego odlotu nie…

Czytaj dalej -->

Utrzymanie klubu sportowego bywa bardzo kosztowne i wiele klubów w okresie swojego chwilowego sukcesu sportowego przeszacowało możliwości finansowe. Aby móc płacić swoim graczom tyle pieniędzy do Real Madryt, FC Barcelona czy Bayern Monachium, trzeba nie tylko kilka razy z rzędu awansować do Ligi Mistrzów i stale być w czołówce swojej krajowej ligi. To marki o zasięgu międzynarodowym i o takiej pozycji większość klubów na świecie może pomarzyć. Budowanie klubu nie musi jednak opierać się na wielkich inwestycjach i oferowaniu stu milionów euro za jednego piłkarza. Coraz częściej o największe trofea…

Czytaj dalej -->